家和为养生之本

　　健康老人：李德琮

　　年龄：94岁

　　健康状况：耳聪目明，能从事简单劳动

　　健康心得：平淡生活与和谐家庭不可少

　　我家世代以种田为生。我从小开始劳动，很早就学会纺纱织布，很难闲得下来。 如今我耳聪目明，平时没事就做做针线活，而且不用戴老花镜。

　　这么多年来，我清晨即起，打扫庭院；晚上看看电视，和家人拉拉家常，晚上9时左右按时上床入睡，从不熬夜。日常饭菜以清淡素食为主，荤素搭配，不偏食，不吃咸菜，不吃味重油腻食物，最爱吃新鲜鱼虾，每天喝绿茶3～4杯。我性格随和，待人和善，平日与邻里老幼和睦相处，从未红过脸。

　　老伴有同胞兄弟三人，两个弟弟全家都在外生活，公公婆婆一直和我们住在一起。当年对待他们我一贯孝敬如初，从不分厚薄，做到有盐同咸、无盐同淡，悉心照料。现在我晚年同样受到儿子们的倍加关心照料，不仅住着宽敞舒适的住房，家电齐全、衣食有余，而且晚辈们平时对我十分孝敬和尊重，有什么事都爱和我沟通交流，听取我的意见，让我生活得很开心。

　　我的卧室和小儿子夫妇的卧室仅一墙之隔，我平日的一举一动，他们都看在眼里。我身体稍有不适，他们就上前问寒问暖。有几次我出现咳嗽、气喘、不思饮食等症状，他们及时请医生上门诊治，给我喂水喂药，并通知其他儿女赶来共同护理，每次等我病愈才放心地离开。有他们的悉心照顾，我才愉快地活到今天。

　　编后

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