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时间:2018-01-29 12:51 来源: 阅读次数: 复制分享 我要评论
冬天因为天气寒冷,所以家里一般会紧闭门窗,很容易造成空气不流通,滋生细菌。所以,每天早晨、中午和晚上应该各开窗通风20分钟,保持室内空气新鲜。
3.适当运动出点汗
冬季要适当地进行体育锻炼,切忌不要过度,要注意动静结合,跑步做操只宜微微似汗出为度。汗多泄气,有悖于冬季阳气伏藏之道。
最后,希望大家都有一个好的生活习惯,平时多注意一下,相信这个冬天都会很温暖的。
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(原标题:冬季养生,好习惯必不可少!)
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