【视频】美食DIY：全面营养早餐

今天要制作的营养早餐是：火腿三明治。

材料：面包片3片、火腿片2片、鸡蛋1枚、西红柿1-2片 、黄瓜5-6片 、黄油少许、四根牙签。

第一步：面包片单面抹上黄油，放入烤箱，或平底锅煎至黄油面焦黄即可。

第二步：将锅加热放少许的黄油，分别把鸡蛋和火腿煎好，熟的程度根据自己的口味而定。

第三步：将烤好的面包片拿出来，取出一片，抹有黄油的那面朝上放上1——2片生菜。再加上火腿，最后再盖上一层面包片即可，还是抹黄油的那面朝上。

第四步：在第二层面包片上放上生菜和煎好的鸡蛋即可，最后用第三片面包片封顶。

第五步，用牙签在面包的四角分别插入一根牙签(固定住面包，以免里面的火腿、鸡蛋露出)。

第六步：用刀按照面包片的大小把四周多余部分切除。

第七部：采用对角线的方式将正方形的面包切成四个三角形就大功告成了。再配上一杯牛奶或者新鲜果汁，那可真是营养全面，绝对是活力一整天的源泉。

好了本期的美食DIY到这里就要结束了，如果你喜爱我们的节目或者有什么建议可在新闻里发表评论。加入饭主播美食——63635141。