瑜悦身心 伽倍美丽

本报讯（通讯员 柯遵群 侯传俊）为使社区女性在家庭和工作之余得到身心的放松，搭建社区妇女交流平台，在观澜街道党工委的指导下，由库坑社区工作站主办、龙华区仁信社会工作服务中心承办的观澜街道民生微实事项目“瑜悦身心 伽倍美丽”库坑社区女性公益瑜伽课程，从8月17日开始，持续到9月14日正式结束。

每周二、四、日晚上，瑜伽班的学员准时出现在库坑社区党群服务中心舞蹈室，一同进入美丽的瑜伽世界。课程内容从基础的哈他正位瑜伽到阴瑜伽、经典拜日，充分贴合社区妇女爱健康爱美丽的需求。

课程共开展了12节，30名学员中有10名学员坚持做到了全勤，8人出勤11次，7人出席10次，共计25名学员按照约定出勤10次达标，平均每节出勤率人数为27人。经过一个月的课堂练习及在家中自我复习，很多学员身体的柔软度有了明显的提高，耐力和疼痛感降低，逐渐适应了一系列由易到难的瑜伽课程。

项目在课程结束后进行了总结分享，并对全勤的10名学员进行了奖励，鼓励她们将瑜伽生活化，持续练习瑜伽。在学员分享中，有学员说“学了瑜伽之后更加注意站姿和坐姿了，提升了气质”，有的说“身体的柔软度和韧性增加了”，还有的说“通过练习瑜伽，缓解了压力，精神状态不错”。从学员的课程满意度汇总分析来看，满意度高达97.3%，学员们纷纷表示感恩，并期望多举办类似活动。课程结束当晚，大家在微信群里、微信朋友圈里分享照片和心情，也有学员表示要三五人约起来继续练习瑜伽。大家不仅将瑜伽学习带入生活，锻炼身体，也在学习中认识了新的朋友，在课程中建立起更加亲密的邻里关系。