很多人都想对自己进行性测试，但却不知道怎么测试，其实对男人而言，一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的水平，如果你爬 2 、 3 层楼梯就脸红、气喘，那么你当然会无法享受性生活。所以平时要多活动，锤炼体力与心肺功效，才能享受性的美妙。只要是有氧活动，可以增添心肺才能的都有效，例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。
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