长寿明星保健经验：按摩是我的百岁“功臣”

记者刚跨入百岁老人李惠莲家的门槛时，老人正坐在椅子上专心地看电视，在一旁的保姆说：“老人喜欢看新闻、天气预报，最钟爱的是越剧。”“我喜欢越剧已有70年了。10多年前丈夫因病去世，我一个人感到很孤独，是越剧给我生活带来了乐趣，帮我赶走了寂寞感。”老人说。

与老人的谈话中，记者发现她思维清晰，谈吐自如。七八十岁时会经常到附近公园走走，做做健身操。虽然现在年过百岁，基本上不出门，但老人生活起居很有规律，早上定时起床，晚上按时睡觉，有时还午睡片刻。老人吃得很少，早上一杯牛奶，一碗红豆粥。午餐、晚餐都是半碗米饭，菜则是冬瓜、南瓜、蚕豆、番茄、土豆、鱼等。

除了健康习惯，老人还将自己长寿的功劳归于街道助老服务社。“炎热的夏天，工作人员会送来西瓜和绿豆汤。他们还专门请了一位专业按摩师，每周三次免费上门为我做全身按摩，帮我消除疲劳，促进血脉畅通，已坚持了3年。我能延年益寿，按摩功不可没。”李惠莲老人说。▲

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