再过一日,便是大寒了。陆游在《大寒出江陵西门》中说“醉面冲风惊易醒,重裘藏手取微温”,描写了这一年中最后一个节气的寒冷,正如古语云:“寒气之逆极,故谓大寒。” 虽是大寒,但自古农历里,也认定这个重要节气是生机潜伏、万物蛰藏的时节。所以,在养生概念里,一向推崇大寒节气,养生的重点在于“藏”。 为什么要“藏”呢?只因中医学认为,大寒节气,人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候,在此期间,人们要控制自己的精神活动,保持精神安静,把神藏于内不要暴露于外。这样才有利于安度冬季。 《灵枢?本神》里提到:“智者之养神也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是僻邪不至,长生久视”;再有,《吕氏春秋?尽数》也如此说:“天生阴阳寒暑燥湿,四时之化,万物之变,莫不为利,莫不为害。圣人察阴阳之宜,辨万物之利,以便生,故精神安乎形,而寿长焉”。 在古人眼中,顺应自然规律应采取积极主动的态度,首先要掌握自然界变化的规律,以其防御外邪的侵袭。 (蔡俊) 今天 -14℃~-9℃晴风力3级 明天 -14℃~-9℃晴风力3级 后天 -12℃~-7℃晴转多云风力3级 |