大家好,今天为大家推荐几道简单易学的宝宝冬季养生汤。想要给宝宝一个温暖的冬天?那就从养生汤开始吧!需要的果断收藏哟。 (一)宝宝冬季汤品:雪梨炖冰糖 作用:清心润肺、清热生津。适合于燥咳痰稠或小儿口干渴、面赤唇红者饮用。秋天气候干燥,儿童可作日常饮品。 用料:雪梨2个,冰糖适量。 做法: 1、雪梨去心切片 2、与冰糖同放入瓦盅内 3、加少量开水,炖30分钟便可食用。 (二)宝宝冬季汤品:苹果蜜枣瘦肉汤 作用:养阴润肺、益胃生津、润筋脉。适用于秋季天气干燥、干咳无痰、皮肤干燥。一般小儿秋天常食用,可润燥生津。 用料:苹果1—2个,瘦肉100克,蜜枣4枚。 做法: 1、苹果去皮、心,切片 2、与瘦肉、蜜枣同放入锅里 3、加适量清水,煲1小时便可食用。 (三)宝宝冬季汤品:红萝卜玉竹马蹄鱼头汤 作用:清热润燥、滋养皮肤。是秋季气候干燥,调养身体的佳品。 用料:红萝卜250克,玉竹25克,马蹄150克,大鱼头一个(约300克) 做法: 1、红萝卜去皮切块,马蹄去皮拍裂,大鱼头原个去鳃洗净 2、用少许油在铁镬内煎至两面金黄色,加入少量开水,然后与上料同放入锅内 3、再加适量清水,煲1小时,以盐调味,便可饮用。 (四)宝宝冬季汤品:南瓜红枣排骨汤 作用:南瓜性味甘温,补中益气,红枣能补脾和胃,益气生津,排骨能补联阳益通髓,有滋阴调燥之功,江瑶柱有补肝肾,温五脏之功。 用料:南瓜700克,猪排骨(大排)500克,枣(干)100克,干贝25克,姜3克,盐3克 做法: 1、南瓜去皮去核,洗净切厚块 2、排骨放入滚水中煮五分钟,捞起洗净 3、红枣洗净,去核 4、江瑶柱(干贝)洗净,用清水浸软,约需一小时 5、水11杯或适量放入煲内煲滚,放入排骨,江瑶柱,南瓜,红枣,姜煲滚,慢火煲三小时,下盐调味。 |
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