无事多按摩 做好秋季鼻保健

新快报记者 梁瑜 通讯员 田乃伟 黄子健

广州的秋季虽然不如北方来得干燥,但对常年生活在又湿又热的广州人来说,这算不上太严重的干燥却也能让人难受得不行。有的人会感到鼻燥干涩、鼻塞不通、鼻子疼痛、鼻子出血,还呼吸不畅。

武警广东总队医院耳鼻喉中心中医龙目恒教授指出,中医按摩手法鼻保健方面有许多独到之处,中医通过按摩指定的穴位可通经活络、增强抵抗力、提高免疫力,并增加鼻部的通气功能,抵御病原体入侵,从而达到鼻部的保健目的。他支招,秋季可通过三大按摩手法进行鼻部保健:

一、按摩利鼻穴位:用拇指指腹放于迎香穴处,按摩20次左右,使鼻内有酸感,再分别按摩太阳穴、印堂穴处,使该穴有麻感。

二、搓鼻两侧:用食指和拇指指腹置于鼻孔两侧的迎香穴处向目内呲(内眼角)处上下反复搓动10-20次,注意动作应缓慢轻柔,用力均匀。

三、搓鼻梁:用拇指指腹置于鼻尖位置,从鼻尖往印堂方向反复搓动10-20次。

龙目恒指出,按摩手法简单、方便、易学,是鼻部疾病的治疗和保健的一种简便手段,而且不受地点和时间限制,只要空余,都不妨做做鼻部按摩,让鼻子呼吸更加通畅。

(原标题：无事多按摩 做好秋季鼻保健)