按摩胳肢窝笑笑有奇效？没有那个必要 按一按耳朵就能治肾虚？可

冬季按摩能养肾强身，祛除病邪。

按摩时涂精油，可净化身体，放松心身。

捏耳朵有保健作用但治疗效果不大。

腋窝下穴位不多，按摩它作用不大。

按摩三阴交利于女性保健，但孕期妇女不可行。

按摩小拇指对补肾健脾有辅助作用但疗效甚微。

网上养生法求证(61)之冬季养生

医学指导：广东省第二中医院针灸康复科三病区主任　秦敏

广东省第二中医院针灸康复科中医师　邸富荣

专家简介：秦敏，主任医师，硕士生导师，全国第四批名老中医学术经验继承人。擅长中西医结合治疗中风后遗症，头痛、失眠、小儿脑瘫等内科杂病，利用针灸配合手法治疗颈、肩、腰、腿及脊柱相关疾病。

门诊时间：周一、五、六上午，周二全天。

网上流传很多按摩养生的“点子”，比如按摩小拇指可以强肾治白发，按摩腋窝让人“大笑”有很多功效，按一按耳朵，除了治肾虚，还能止肚痛、治落枕？真的有效吗？专家表示，按摩养生、治病主要还是作用于经络腧穴，在这些部位按摩能保健但治疗效果不大，治疗肾虚、白发等要综合治疗，光靠按摩手法是不够的。

说法@真相

说法：按摩小拇指可以强肾治白发辨证：可能有些辅助作用但疗效甚微

中医认为“肾者，其华在发”，肾好头发就乌黑旺密，而按摩小拇指(足第五趾)可以强肾，因此经常按摩小拇指可以消除白头发。治疗白头发具体的按摩方法是：重点按摩位于手掌侧小指第一指节的肾穴和第二指节的命门。

专家点评：中医上讲肾主发，养肾和治白发确有关联。按摩与肾经、膀胱经相关的部位，如足少阴肾经、足太阳膀胱经等，有一定的补肾作用，但白发并非仅仅是肾虚造成的，治疗时要先分清病理性或生理性因素后对症治疗。从中医上看，小拇指上与肾相关的一两个穴位并非肾经循行的主要穴位，一般不用于补肾健脾，有辅助作用但疗效甚微。

说法：腋窝按摩“大笑”功效多辨证：没必要

腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处在于，腋窝受按摩刺激之后会使人大笑；笑时各器官都能得到运动，促进血液循环，并使各器官充分得到养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。

专家点评：触碰腋窝之所以会大笑，是因为脚底、腋窝等部位是人体的阴处，皮肤较嫩、末梢神经较丰富，刺激它时产生不适感，人体会以大笑、紧张等反应来对抗，但腋窝下穴位并不多，刺激它作用不大。

说法：按一按耳朵能治肾虚辨证：可保健但没那么神奇

扫外耳，以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“擦擦”声，每次20下，每日数次，长期坚持，能够强肾健身。按耳窝，按压外耳道开口边的凹陷处，大致15-20下，直至此处明显的发热、发烫，再以同样方法按压上边凹陷处，也能强肾。在耳垂处找到最痛的点后用劲按，能止肚痛；忍住疼痛，在双耳的枕穴上按压，可以治落枕后的头颈僵硬。

专家点评：耳朵上确实有些与肾相关的穴位，但对治疗肾虚作用并不大。中医上调理肾虚，首先辨证是肾阴虚还是肾阳虚，再辅以食疗或中药治疗；应用按摩治疗，主要是在足少阴肾经、足太阳膀胱经等肾经循行的穴位上按摩调理，耳部摩擦虽可促进气血循环，但不能作为治疗肾虚的主要手段，包括止肚痛、治落枕，也不是常规治疗方法，不推荐。

说法：按摩可治疗癌症并发症辨证：有功效，但症状成因分析有失偏颇

一般认为癌症患者失眠是由于紧张、焦虑、恐惧致使阳盛阴虚、阴阳失调，而之所以恶心、呕吐，是因为病人正气亏虚，脾胃虚弱，脾不运湿，湿浊内生而致脾胃运化失职，胃气上逆。按摩治疗能使患者经络疏通、营卫通和、气血贯通、阴阳相对平衡，改善症状。

专家点评：按摩疏通经络、调和阴阳，可以在一定程度上治疗由于患癌或癌症放疗导致的失眠、疼痛、体虚、气喘等症状。关于并发症发生的原因论述则有失偏颇，同一种症状可能是肝气郁结引起，也可能是气阴不足引起，中医诊断疾病需先辨虚实，实则泄之，虚则补之，在治疗上是完全不同的，不能一概而论。

说法：按摩能够防病治病辨证：有辅助作用，不可夸大

通过按摩，可以加速淋巴液的流动并促进淋巴的形成与循环，促进水肿及渗出液的吸收；可以节省心肌能量消耗，提高心血管功能，改善循环，减少胆固醇在血管壁的堆积，降低血液粘稠度，从而提高机体抗病能力，同时对糖尿病、冠心病、高血压等都能起到一定的治疗作用。

专家点评：作为治疗手段，中医按摩是先作用于表层肌肉、神经，再刺激到淋巴分泌，并不是直接对淋巴形成或循环起作用；减少胆固醇堆积，要心情放松、控制饮食、保持运动、良好睡眠的多方面综合作用之下才能取得效果，按摩能直接作用的说法就夸大其词了；而对于糖尿病、冠心病等疾病，按摩可以缓解疾病引起的焦虑、疲乏、抑郁等并发症，至于治疗还是要服用药物。

说法：按摩能减轻运动后的疼痛辨证：能减轻疼痛，但并非能缓解炎症

肌肉的炎症往往是运动过后酸痛感觉的来源，按摩的作用和抗炎症药物的作用类似，都能让肿胀感渐渐消失，可以按摩阿是穴、委中、环跳、腰眼等穴位。

专家点评：作用肯定有，但并非消除肌肉炎症。中医讲“不通则痛”，运动后或某一处经络不畅、气血不通引起的疼痛，通过局部穴位的点压及全身经络的疏通，行气活血，可以使“通而不痛”。另外可消解乳酸，缓解酸痛感。

偏方@鉴定

偏方：按摩三阴交进行女性保健鉴定：确有奇效，但调血压无根据，孕期妇女禁止按摩

晚上5- 7点，肾经当令之时，用力按揉三阴交能保养子宫和卵巢；晚上9- 11点，三焦经当令之时，可以健脾、去斑去皱祛痘调月经；中午11点，脾经当令之时，能排出湿气、浊气、毒素，调治肌肤过敏、皮炎；中午11- 13点，心经当令之时，用力按揉20分钟并坚持两三个月，能调和血压。此外，按摩三阴交还有治疗白带过多、子宫下垂、全身水肿、眼袋浮肿、小便不利、脚气、失眠的作用。