孙俪曝年底将扮芈月娘娘 分享饮食养生秘籍

【慧聪食品工业网】昨日，“甄嬛”娘娘蜡像入驻上海杜莎夫人蜡像馆，这是蜡像馆迎来的第一尊清宫古装造型蜡像，孙俪也亲临现场为蜡像揭幕。刚刚杀青了《辣妈正传》的孙俪也是“辣妈”气质上身，霸气表示将来要让儿子跪到在娘娘脚下。此外她还透露年底将出演郑晓龙导演继《甄嬛传》后又一部苦心打造的古装大戏《芈月传》。工作繁忙之余，孙俪还有意协助刚刚当上导演的丈夫邓超，担任他的“生活制片人”。

产后复出的孙俪戏约不断，前脚《辣妈正传》杀青，8月中旬又将接拍一部现代喜剧，此外，据孙俪透露自己将在今年12月份继续与郑晓龙导演合作，出演由《甄嬛传》原班人马打造的新戏《芈月传》，孙俪表示，郑晓龙十分重视此剧，剧本已经写了很长时间还在反复打磨。孙俪大方表示自己毫不担心“续集必死”的魔咒，“《芈月传》并非《甄嬛传》的续集，它讲的是秦国宣太后的传奇一生，史料关于她的记载并不多，但很有表现的潜力，晓龙导演希望能够超越《甄嬛传》。” 如此密集的工作，那孙俪如何养生以符合如此高工作强度的呢？。现在就来看看孙俪饮食养生心得吧!

晨起好习惯：空腹一杯水。

养颜早餐：面包+乳酪+银耳燕窝+水果。

孙俪：最爱猪骨汤

我很爱喝汤，但我不喝鱼汤，鸡汤也不喝，不是说这两种汤不好，而是这两种汤对我来说是发的，因为我的体质偏热，所以适合喝一些凉性或温补的汤，如鸽子汤、鸭汤，还有牛肉萝卜汤、排骨汤之类的;我最喜欢喝的是猪骨(大棒骨)汤，猪骨里面全是骨髓和胶原蛋白，对增加皮肤弹性特别好。

我有一个朋友是美容师，她每年冬天都会喝猪排萝卜汤，冬令进补嘛，这种汤不仅对身体好，还不会发胖。

孙俪：皮肤有问题，内调最重要

我每年10月左右都会去看中医，他不但会调理你的内分泌、调理体质，还调理你的皮肤状态，我会喝两三个月的中药，效果很好，近几年每年如此。倒不是我一直有这样的习惯，俗话说久病成良医，我以前脸上痘痘长得挺厉害的，一开始很着急，最捷径的办法就是用激素，其实激素是最不能用的，因为用了激素皮肤会硬化，所以最根本的是要激活你皮肤的新陈代谢，长痘痘的因素很多，我觉得内调最重要。

孙俪：水果，我的好朋友

我爱吃水果，什么样的水果我都喜欢吃，我甚至可以拿水果当饭吃。

不太爱吃零食，以前很喜欢吃薯片，但是有一段时间比较胖，薯片是罪魁祸首，我立刻戒掉。就像我以前特别喜欢吃莴笋，后来中医大夫说莴笋是发的，第二天我再看到莴笋就觉得很“讨厌”。

维生素

拍戏时我会吃维生素来补充身体的营养需要，什么钙片、Vc、Ve吃好多种，不拍戏我就只吃一些Vc，因为家里的饮食足够身体的营养需要，不需额外的补充。有时候拍戏现场条件不好，吃不到健康食物，就靠这些药片来补充了。

睡的好，吃的好，不要追求贵的护肤品，只要适合自己的皮肤就好，敏感性的皮肤最好就用口者喱状产品。以前我因脸上长痘痘去看中医，医生说我的皮肤是不属于长痘痘的皮肤类型，为什么会长，就是营养过剩。那会儿我买了一大堆的护肤品抹脸，其实不应该的，当时觉得这些东西很贵就一定很好，后来才认识到不是好的就是适合你的，我的皮肤吸收不了这些营养成分太高的护肤品;你想想，皮肤不吸收，你一厢情愿地给它涂，皮肤肯定会出问题。

孙俪推荐健康饮食减肥法

饮食减肥很流行，健康饮食减肥法才是我们应该选择的，也是孙俪主要推荐的。爱吃是女人的天性，一看到美食一般人都是会食指大动的。可是大吃大喝带来的“身材走样”的问题可是所有的女性朋友都不想要的结果，该怎么办呢?小编特意找来饮食减肥的小方法，让你巧妙地避免吃进过多的卡路里，好身材和可口美食一箭双雕。下面的7大情境是不是很熟悉呢?这都是我们最容易犯下饮食错误的时候，看看有什么健康饮食减肥法可以对付!

情境一：心不在焉吃东西

相信每个人看见美味的小点心都会很轻易的就动心了，当美食摆在我们眼前的时候，特别是小点心，我们一般都抵挡不了它的诱惑。哪怕我们已经吃了饭，可是当你看到食物的时候，还是会忍不住抓起来塞进嘴巴里。

健康饮食减肥法要我们注意，我们想要减肥瘦身的话，就要戒掉这种心不在焉吃东西的习惯。只要是在早餐、午餐和晚餐之外吃进去的食物都可以归为“心不在焉的进食”。你要做的是在正餐的时候尽量吃饱，然后就不要给借口自己再去碰其他的零食了。

情境二：早上开会

早上开会的时候你可能会看见会议桌上有甜甜圈、馅饼和奶茶。可是你应该自问是否真的很饿。

假如你已经吃过了早餐，那么你就不应该再去碰那些食物了。假如你实在没有吃的话，你可以拿一个甜甜圈。但是下次最好在家里自己准备更加健康减肥早餐，不然你的减肥大业可能就功亏一篑了。

情境三：免费试吃

超市常常都会有免费试吃的活动，还有很多食物样品派送。你应该谨记一条原则：只有在坐下来的时候你才能够吃。假如你遇上免费赠送食物的促销，你要的话最好先放在袋子里，当你有位置坐的时候再拿出来吃。——这样想的时候，你多半会拒绝试吃活动。

免费试吃活动一般是为了吸引消费者，其味道大多数是甜腻香辣的。所以在超市里不要轻易走进试吃柜台。

情境四：吃剩的饭菜

当餐桌上还有剩余的面包、米饭、汤和其他食物的时候，你是不是暗暗窃喜：又可以多吃一点了。

特别是在餐厅的时候，你可能已经吃饱了，但是觉得是自己付钱购买的食物，于是你又拿起来刀叉开始往嘴里填食物。

其实你在点菜的时候就应该“宁少勿多”，点少了可以再点，但是多点菜的话你就可能会怕浪费而委屈自己的体重。

情境五：办公室生日聚会

办公室又有人生日了，于是一个超大的香气喷人的蛋糕摆在了眼前。假如你正在辛辛苦苦节食减肥的话，请不要吃，也不要指望自己吃一口就够了。试一口蛋糕就好像在悬崖上挣扎，一个不小心就会掉进深渊。

假如你跟同事提前说明自己的减肥计划，相信没有人会勉强你吃蛋糕。

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