东方网记者刘轶琳12月22日报道：养生并不等于“练练身体、吃吃补药”，现代人对养生的重视程度前所未有，但养生的理念尤其是冬令养生理念却走入一个个误区。第三届“文汇中医药文化讲堂”今天在中医药大学附属龙华医院举行，沪上中医大家开讲“冬令养生热中的冷思考”。 “生命在于运动，生命更在于宁静。”上海中医药大学教授李其忠在题为“养生热中的冷思考”的主旨演讲中谈到，并不是不主张大家从事体育锻炼，但如果心不宁静，恐怕运动只能带来事倍功半的效果，甚至还会有害。 李其忠近年来致力于中医养生文化研究与中医养生科普，援引《吕氏春秋》“知生也者，不以害生，养生之谓也”，他谈到，正确的养生与修身理念应该是根据人体生命过程的活动规律所进行的一切物质与精神的身心护养活动。而当下，急功近利，躁动不安，重动轻静，重形轻神，俨然成为社会“通病”。 他表示，现代人重视养生，却又不会养生，这让中医专家颇为着急。以冬令膏方热为例，李其忠说，“身体壮实，全无可调可补之处的人，要求膏方进补，令医师颇感为难。” 其实，膏方养生古已有之，并非现代养生新法。李其忠称，古代膏方命名还颇具人文色彩，比如金水膏，用以肺肾并补；琼玉膏又称琼浆玉液，两仪膏主要材料是人参、熟地，取自于“易有太极，是生两仪”，以及还有大家熟知的龟苓膏，其实这是膏方的一种，正宗龟苓膏的主材是鹰嘴龟、土茯苓，取两者名字中的一个字这才得名，古传有延年益寿的功效。在李其忠看来，膏方有所宜但也有所忌，不报以正确认识不仅于病人无益，甚至令中医无辜蒙污。 对于现代养生误区，上海中医药大学附属龙华医院肿瘤科主任医师杨金坤谈到，“养生应该是一种健康的生活习惯”。杨金坤从事中医、中西医结合临床和实验研究30余年，他从《黄帝内经》中的养生理念对现代养生误区进行纠偏。 《黄帝内经》又称中国第一部养生宝典，杨金坤表示，《黄帝内经》的养生智慧给我们的提示是养生并不昂贵，但却广为大家忽视，比如食饮有节、起居有常、不妄作劳、形与神俱、心态平和，很多人并没有做到。另外，古代人也强调养生还是一种快乐的心态，“美其食，任其服，乐其俗”、“以恬愉为务，以自得为功”。在杨金坤看来，如今“全民进补”热潮下不乏商家的趋利与误导。 |
