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脊柱“旋转屈伸”的教学探讨(二)

时间:2018-01-05 13:36  来源:  阅读次数: 复制分享 我要评论

脊柱“旋转屈伸”的教学探讨(二)

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脊柱“旋转屈伸”的教学探讨(二)

脊柱“旋转屈伸”的教学探讨

(二

脊柱“旋转屈伸”的教学探讨(二)

脊柱“旋转屈伸”的教学探讨(二)

通畅的信息,如同注入新鲜血液使教学充满活力。脊柱“旋转屈伸”教学,离不开相关的教学理论和信息的来源。

在教学中经常会遇到教学疑点和群众提问,要解释疑点,给习练者一个科学的答复,就要经常查阅资料。

再则,针对大众式教学的特点,如何将深奥的理论通俗易懂地讲解给群众,这也都要有大量的科学理论作依据。

此外,收集教学理论信息还可让自己的教学理念与健身气功的发展形势同步。所以,做好教学理论的收集也是辅导员的必修课。

脊柱“旋转屈伸”的教学探讨(二)

做好教学理论资料的收集,

保证教学信息的通畅

“打躬势”中的脊柱运动的特点是

钩状运动。

运动过程是“身体前俯由头经颈椎、胸椎、腰椎、骶椎,由下向下逐节缓缓牵引前屈……停留片刻,由骶椎至腰椎、胸椎、颈椎、头,由下向上依次缓缓逐节伸直后成直立……”这段文字讲解得十分简练和专业化。

如果辅导员也如此专业性地讲解,习练者是很难明白的。同时,文中对钩状运动过程的述说不甚清楚,如依此法教学,也略显不足。要把它转化为群众能接受的方式教学,就要参考相关资料:“……身体前屈时,要求从头部开始向下伸,依次拔拉颈椎、胸椎、腰椎、骶椎各关节。

拔拉要由上到下逐节缓缓牵引,两腿要伸直,当身体完成前屈,起身伸展时,首先将用力牵引的头颈部位放松,然后再由骶椎开始依次向下,缓慢地牵引腰椎、胸椎、颈椎各关节,直至身体逐渐伸展而成直立。

在身体前展和起身时,要注意每次屈伸,掩耳的两掌不要辅助用力,要靠躯干主动地牵引屈伸。在身体完成前屈动作后,将头颈部位放松,随后骶尾用力,逐节起身。……”这段文字就解释得很明白,具体操作起来十分容易。而且“拔拉”一词,近似口语,群众能听得懂。

脊柱“旋转屈伸”的教学探讨(二)

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健身气功的教学理论的信息来源渠道很多,

其传播方式也有多种。

首先是学术性传播,它主要通过学术手段传播。如专家讲座、学术座谈、海外交流等。

其次是行政传播。它主要通过组织渠道和行政手段传播。如国家体育总局健身气功管理中心编写出版的健身气功新功法丛书和科普丛书,如《健身气功·易筋经》、《健身气功二百问》、《走进健身气功》等。

再者是大众传播。它主要通过报纸、期刊、网络等媒介传播。如《健身气功》杂志、中国健身气功协会网站等。

此外,还有功法培训、经验交流等多种形式,以及辅导员的教学体会、备课笔记、辅导日记、健康调查、群众反馈等,这些都是很好的教学资料的原始积累,把它们分类收集起来,以备教学所用。

脊柱“旋转屈伸”的教学探讨(二)

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