最适合冬季做给小孩吃的食物，不仅味美还滋补养生又暖胃

冬天不仅气温低,宝宝容易患感冒，同时也是各种传染病的多发期。这期间,妈妈可以从饮食着手，增强宝宝的身体抗寒和抗病力。妈妈要注意下面几点

1、摄取适量的高蛋白、高脂肪食物

2、注意补充维生素

3、不可忽略的无机盐

4、冬季热食的饮食调节

冬天的食物应以热食为主，以煲菜类、烩菜类、炖菜类，或汤菜等为佳。不宜给宝宝多吃生冷的食物。生冷的食物不易消化，容易伤及宝宝幼小的脾胃，脾胃虚寒的孩子尤要注意。下面温蒂娜来做适合冬天吃的宝宝食谱

雪梨炖冰糖

雪梨一个，洗净，去皮，切去顶部当做盖子，用小刀和勺子挖除中间的核

把冰糖放入中间，盖上盖子，把处理好的雪梨放入碗里

放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时，让梨完全软化

苹果蜜枣瘦肉汤

猪骨头洗净，切大块，放入开水中煮

用清水冲洗干净，沥干水

苹果切大块，去芯留皮；蜜枣、南北杏分别洗净

汤锅放入清水，待水滚后放入猪骨大火煮开后，转为中火煮半小时，

再放入剩余的材料，大火煮开，转为小火，再煮1个半小时

山药瘦肉粥

把米洗干净，加入清水，开火煮至沸腾，用勺子搅拌防止粘锅。

把瘦肉切丝，用淀粉和少许生抽腌制均匀。

山药去皮，切成小丁待用。

煮到米开花时，捞出一半，然后继续煮。

煮到米汤开始浓稠，变成奶白色时，放山药在锅中，搅拌均匀。

煮10分钟之后，放入瘦肉片在锅中，搅拌均匀

吃之前把之前盛出来的米，倒入粥里面。