太极进社区 健康伴夕阳

“太极拳的手法可分为掌法，拳法，指法，还有肘法，靠法……”12月18日，光华社区“太极拳训练班”正式开班。太极拳是中华民族宝贵的文化遗产，它融防身、健体、祛病、养生于一体，并以其行云流水般的运动节律，日益受到广大居民群众，尤其是中老年人的喜爱。为此光华社区邀请辖区太极拳能人蒋素珍阿姨于即日起每周一下午在光华社区开设太极拳训练班，教授辖区老年人学习太极拳。

今年77岁的蒋素珍阿姨每天早上去东园晨练打太极拳，已经好多年了，身体特别硬朗。此次社区邀请蒋阿姨免费教授居民打太极拳，热心的蒋阿姨没有推辞。经过一个月的宣传，共有30名居民前来报名学习。社区还为每名学员提供了专业的训练服装。蒋阿姨从最基础的手法讲起，把拳式的每一个动作都分解开，按照“手、眼、身、步法”的要求，一招一式地教授，身着白色太极服的学员们在蒋阿姨的教授下，起势、转身、推掌，通过一个多小时的学习，学员们的太极拳套路初见成效。

此次训练班将为期三个月，共十二节课时，除了希望带动了社区老年人用太极拳打出自己的健康生活外，对于训练班中学的较好的学员，社区还将组成社区太极拳队，作为社区的文体团队丰富社区的文体活动。（郭蓓倩）