立秋后，白天炙热的气温到了晚上，就开始变得清凉起来。早晚温差过大容易引起频繁感冒。专家提醒，在衣着和居家休息方面，应更注意防止夜间着凉，尽量少用空调。可趁早晚清凉时分勤开窗户通风，流通空气，保持室内空气新鲜。 在调养起居方面，立秋了，应该“早卧早起，与鸡具兴”。早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛太过。按照传统的说法，立秋后物候干燥，人体就需要滋润，所以，眼下季节适宜多喝具有滋润肺腑的汤，或者是粥。特别是女性朋友，经常喝一些滋补汤水或粥，既能养生也有养颜的效果。 本周，买够网为大家推荐几款适合熬粥或者直接泡水饮用的云南山货特产，每种食材价格都特别优惠，你可以多选一些，变着花样食用。 云南农家磨皮白莲子 规格：250g买够价：21元 莲子是云南洱源的特产之一，农家自产的磨皮白莲子都是手工去皮的，煮过之后，闻起来有清香，而且莲子膨胀很大，非常适合用来做美味香甜的银耳莲子羹。 双荚皂角米 规格：200g 买够价：89.9元 皂角米俗称雪莲子、皂角精，是皂荚的果实。属于高能量高碳水化合物，其富含植物性膳食纤维，富含胶原蛋白。皂角米分为单荚和双荚。此次我们推出的是来自云南农家的双荚皂角米。总来的说，双荚皂角米颗粒更为饱满，植物胶原蛋白含量更高，颜色呈天然淡黄色，煮后口感更软糯，有嚼劲、汤也更黏稠。泡发率可达5~6倍。皂角米可以与银耳、桃胶等一起炖，胶质半透明，香糯可口。 小贴士：皂荚米炖煮前需要泡发8~12小时，桃胶需要泡发12~16小时，银耳需要泡发1~4小时。 云南金边玫瑰 规格：100g 买够价：21元 云南金边玫瑰是当地非常名贵的玫瑰花品种。最早它长期处于野生状态，1997年在香格里拉被发现后，经过专家鉴定，为可食用玫瑰。后来，云南的一些农户将金边玫瑰进行了移栽，与杂草为伴，有机种植。金边玫瑰产量较少，不过其品质却不比法国玫瑰差。它花型精制，泡在水中色彩绚丽，香气扑鼻，回味无穷。可依据个人口味加入蜂蜜等。 |
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