已经立春了！今天起雨雾天气杀到，气温还会大幅下降吗？

　　今天是节后开工之日，

　　祝大家“开工大吉”!

　　此外，今天23时34分，立春，

　　24节气开启新的轮回。

　　"立春一日，百草回芽"，大自然万物复苏 ！

　　俗话说，

　　"春不减衣，秋不戴帽"，

　　立春气温尚未转暖，

　　不要过早减掉冬衣。

　　小布哥从中山市气象台了解到，

　　今天开始，

　　中山天气又有变啦！

　　天气实况

　　1-2日受弱冷高压脊控制，我市天气晴好干燥，总体感觉温暖舒适。1日紫马岭观测站录得最高气温22.6℃，2日早晨最低气温16.1℃ 。

　　天气预报

　　预计受高空槽影响，3日夜间-4日我市多云转阴天，有小雨和轻雾，能见度较低。展望5-8日多云到晴天。

　　具体预报如下：

　　2月3日 多云转阴天，气温16-21度

　　2月4日 阴天有小雨，15-20度

　　2月5日 多云，16-23度

　　2月6日 多云，15-23度

　　2月7日 多云到晴，15-21度

　　2月8日 晴天到多云，16-23度

　　根据预报，短期内气温不会大幅变动！

　　气象建议

　　1、天气干燥，请注意森林防火和家居用火安全。

　　2、雨雾天气时路面湿滑，能见度低，请注意交通安全。

　　立春养生，坚持“春捂”

　　立春只是春天的前奏，是由冬寒向春暖过渡的时节。此时阴寒未尽，天气仍变化较大。

　　所以，立春养生还得做好“春捂”，千万不要急着脱掉冬装换春装。此时，也不建议进行室外的高强度锻炼，特别是老年人更应注意寒冷容易诱发心脑血管疾病。

　　立春后，阳气上升，人体的五脏六腑蓄积的内热之毒也开始出现春燥，导致肝火旺盛、身体炎症，出现口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘、色斑等症状。加上春季天气转暖，人体水分大量流失，天气又阴晴不定，通过饮食养生就显得十分重要了。

　　1、饮食清淡——消春火

　　春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物，如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。

　　2、黄绿蔬菜——防春困

　　“春困”使人身体疲乏、精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力、消除春困很有好处。

　　3、细选食物——少疾病

　　春季气温逐渐升高后，细菌、病毒等微生物也开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病。所以在饮食上，应摄取足够的维生素和矿物质。

　　塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素c，具有抗病毒作用；胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜，富含维生素a，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能。

　　4、胃肠疾病——要当心

　　胃及十二指肠溃疡等疾病易在春天发作，饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的肉汤、鸡汤、鱼汤、动物内脏和刺激性调味品。因为这些食物有较强的刺激胃液分泌的作用，或形成气体产生腹胀，增加胃肠负担。

　　5、祛痰养肺——保平安

　　慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。

　　一年之计在于春。

　　你，准备好了吗？

　　中山发布编辑部

　　编辑：文颖

　　素材来源：中山市气象台、人民日报