南宁经开区举办中医养生与保健知识讲座

　　为普及中医养生与保健知识，增加科学保健意识。4月24日，南宁经开区在明阳社区卫生服务中心举办了“中医养生与保健”知识讲座，60多名中老年人参加了此次讲座。

　　讲座结合中老年人的特点，灵活运用多媒体手段，以图文并茂的形式，向大家传递中医养生理念及养生方法。从劳逸结合、合理饮食、生活起居、心理调整、运动健身等多方面进行了详细讲解，同时借中医“五味四气”中的食物现场传授日常养生方法，帮助大家结合自身体质，调节饮食起居，达到少生病、不生病的目的。随后，通过教学模型和真人示范等教学方式，向大家普及头晕、头痛、四肢麻木等常见病按摩手法，并针对平时一些错误习惯进行提醒和纠正。

　　这次讲座使社区中老年人掌握了一些中医养生科普保健知识与技巧，同时宣传了博大精深的中医药文化，既纠正了日常饮食习惯及锻炼方式的误区，还增强了他们的自我保健意识。(谢国琼)