刘畊宏红豆Live畅聊健身 自曝小泡芙坚持科学锻炼

　　小编导读：在《健身，就能改变人生》这本书里，刘畊宏结合自己多年的健身经验和方法，带给读者全新的运动观念，并教你如何把生活环境打造成趣味无穷的行动健身房，他更是以丰富的实践经验协助了许多艺人朋友进行健身。在刘畊宏看来

　　在《健身，就能改变人生》这本书里，刘畊宏结合自己多年的健身经验和方法，带给读者全新的运动观念，并教你如何把生活环境打造成趣味无穷的行动健身房，他更是以丰富的实践经验协助了许多艺人朋友进行健身。在刘畊宏看来，健身可以强化意志、打开视野、丰富人生、活络人际关系，并进而改变人生。

　　图：刘畊宏做客红豆Live直播

　　刘畊宏做客红豆书馆 分享二十七年健身故事

　　在此次直播中，刘畊宏连线多位粉丝，一一为其解惑，认真的态度获得了一致好评。其中“只只只”问到是什么样的经历让刘畊宏觉得健身就能改变人生。刘畊宏答道：“起这个书名首先不希望消费者被具有噱头的名字欺骗而去购买，其次希望教练和健身的人知道，健身是对人生非常重要的事情，不是可有可无的。“

　　刘畊宏认为，“健身对个人的生活，小到体力，大到脑力、创造力，甚至是社交的能力都会有帮助。就像去国外旅游，如果你的运动非常棒，就会有更多机会，去体验更多新鲜的事物，比如说滑雪、冲浪、爬山等等。”在阐释这本书的内核精神时，他说到：“传统的教练只是告诉你要在意外表，而忽视了内心。其实内心的力量更加重要，只有两者兼得，才会改变人生，走上康庄大道。“

　　除此之外，刘畊宏还热心为粉丝提供健身的不同方案。在“程默森”问到如何增加肌肉时，他回答：“肌肉是一项创伤性的训练，增长肌肉需要超负荷的训练、蛋白质补充、充足的睡眠以及良好的饮食习惯。”

　　图：刘畊宏在红豆Live与粉丝连麦互动

　　化身电台DJ展暖心特质刘畊宏讲述小泡芙趣事

　　这次直播中，除了分享健身的方法，刘畊宏还表现出温暖、呆萌的一面。聊起女儿小泡芙，刘畊宏满是喜悦和开心。谈到自己每次不见小泡芙，就会非常想念。并且透露，在运动方面，也是从小科学锻炼小泡芙的体力，以至于她力气很大。参加《爸爸去哪儿》时，小泡芙独自拿很重的东西也没有问题。其中流露出的浓浓父爱令粉丝们羡慕不已。

　　除了主持人、健身教父的身份标签之外，刘畊宏对音乐一直满怀兴趣。在早年间，更是和好朋友周杰伦联手打造出音乐专辑《彩虹天堂》。而这张专辑的同名主打歌曲MV和周杰伦的《风》是接力MV，充满了鲜为人知的“小心机”。这首歌曲对于刘畊宏来说不仅是音乐梦想的实现，还带着很多自身的期冀和盼望，帮助他度过了人生的难关和低谷期，也表达了他希望被幸福抚摸的心情。

　　在整场直播中，刘畊宏分享人生体验，给粉丝送上鼓励和祝福，充满了感动和正能量。据悉，在11月24日，刘畊宏将在北京中信书店举办书迷见面会，将和粉丝进行更多深度的交流和接触。