男子花3.3万整出永久腹肌，结果...

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有为了变美而去整容的，也有为了变瘦而去抽脂的，但你见过为了拥有腹肌而去割肚子的吗？

如果放在之前，小编一定会说：怎么可能，疯了吧！

没错，就是听起来和看起来都会令人捏一把冷汗的事情发生了：

据英国的《每日邮报》报道说，有一男子为了省去漫长的锻炼时间，但又想自己能够拥有性感的腹肌，竟花了3.3万去做了「腹部割线手术」...

下面奉上手术的大致过程：

①

根据不同的形体和要求

在肚子上画出大致的动刀部位

②

用超声波把肚子上的肥肉打碎

通过抽脂的形式分离出来

③

进行对应腹肌线的切割

以及相应硅胶的填充

注意：该手术只适用于原先腹部脂肪就小于2厘米的人群，并且手术也存在一定的风险，请大家切勿模仿！

除此之外，整形医师还透露，要想达到最佳的塑肌效果，患者在术后还必须坚持穿2个月的塑身衣，避免填充的腹肌发生歪斜的现象。

下面就让我们来看下手术恢复后的效果是怎么样的：

呵呵，这也太山寨了吧...完全失去了腹肌原有的美感和诱惑！

不过据了解，该男子却对此表示很满意，小编也只好说：你花的钱，你开心就好。

那么真正的腹肌应该是什么样的呢？

憋说话，直接看图：

舔屏了...

看到这里，你是不是已经迫不及待的想知道塑造「公狗腰」的真正方法了？那么下面的部分一定要记得好好看！

首先你要知道，腹肌并不难练，只是你还没有苦练！除了「撕裂」，还要配合科学的训练计划，严格的饮食控制，这些都缺一不可。

1.饮食

正常人饮食结构一般为碳水化合物50-60%、脂肪20-25%、蛋白质15-20%，而练腹肌就要增加蛋白质的摄入，减少碳水化合物的摄入，严格控制脂肪的摄入。

推荐三餐食谱：

早餐：牛奶+燕麦+1种水果（苹果、猕猴桃、橙子等）+1个鸡蛋

午餐：一碗米饭+一份蔬菜+鸡胸肉（去皮）

晚餐：一碗燕麦粥+1个水果+一份蔬菜

2.保证有氧运动量

记住，腹肌人人都有，只是有的人明显，有的人不明显。而这一切都是拜你的脂肪所赐。所以，跑步、骑行、游泳、跳绳都会是一个很好的选择。

【Tips】

男性的体脂要低于15%，腹肌才开始显露，到10%左右分块才会明显；女性的体脂要低于20%，腹肌才开始显露，到15%左右分块才会明显。

3.腹肌训练

要想增加腹部的肌肉含量，你就得采取最直接、最粗暴的训练模式！一套来自美国的超火7分钟腹肌马甲线训练，每个动作45秒，间隔15秒，你值得拥有！

注意：腹肌不是天天练就可以速成，最好的方法是隔天练。

如此三管齐下，再加上永恒的坚持，你一定会看到想要的成果。

最后，再分享一招腹肌的最高境界玩法——「一秒变腹肌」，据说已经燃爆整个欧美健身圈，当然前提是你已经成功练就了公狗腰！

待我八块腹肌，女神嫁我可好！

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