“末代秀才”苏局仙养生心得- 鲁 湾

苏局仙（1882.1.1-1991.12.30）是中国历史上的“末代秀才”，是苏东坡28世孙。但是，他并没有走上仕途，而是选择了为人师表的教师职业，在这个职业生涯中度过了46个春秋，直至退休。退休后一边写书法做诗，一边坚持跑步，直到70岁时才改跑步为散步。1979年以97岁高龄获得全国群众书法竞赛一等奖，被书法界称为“北孙（墨佛）南苏（局仙）”。著有《长寿三字经》，总结了自己的养生心得。

苏局仙说：“我之所以长寿，并没有什么灵丹妙药，主要是生活有规律，坚持进行一些适宜的体育锻炼。我每天看书读报写字，以陶冶自己的心情。”

苏局仙一生过着平凡的日子，并没有什么标新立异的养生方法，只是有规律的生活而已。但他却活过百岁。他在《长寿三字经》里谈自己的养生心得时认为“人长寿，并不难”。为什么不难？就是有规律地过日子。这话说来轻巧，真正悟透去实践，却不是人人都能做到的。简单的按时吃饭睡觉，就不是人人都能做到的。

人生太多的欲望和贪婪使人往往不能自已。于是许多人一边无规律地生活，一边寄希望于新奇的养生方法来弥补，往往南辕北辙。任何外加的干扰都只能破坏机体自身的规律，添加疾病，缩短生命。这个道理中国春秋战国时老子等先哲已经发现，即所谓“无为”思想。俗话说，真理是简单的，苏局仙对中国传统文化有很深的领悟，他的看似简单的养生思想达到了一个至高境界。（摘自《科学养生》）