“小雪”来了，千万别“蛮”补

本报讯（通讯员汤红芳记者周阳）俗话说：“三九补一冬，来年无病痛”。伴随着“小雪”的到来，很多市民选购膏方、养生品，以此御寒防病。

丁大妈就是其中一位，往年一到秋冬季节，她的手脚就感觉冰凉。最近，丁大妈总感觉鼻子不舒服，早上起床连打十多个喷嚏不说，白天经常流清鼻涕。“鼻子难受，我猜是过敏性鼻炎发作了。”朋友介绍有种偏方治鼻炎有效，于是，丁大妈讨来药方，并去药店请工作人员将药方熬制成了膏方，早晚定期定量服用。刚开始几天，丁大妈感觉还有点效果，但服用一周后竟发现鼻子出血，意识不妙后，她赶紧到大医院检查。专家检查后发现，她是因吃膏方上了火才导致鼻出血。

市中医院养生保健科副主任医师高慧表示，有患者体质虚弱，在没经过专业医生检查后，自行服用阿胶进补，结果因阿胶吃得太猛，导致牙龈出血。膏方是药物，而不是食物，不提倡非专业人士自己开方调治。

高慧还强调，身体健康、体质好的人不需要进补。另外，补药并非越贵越好，别“蛮”补，别跟风。

“小雪”节气前后，饮食上该注意什么？专家表示，对于一般市民，冬天的营养应以增加热能为主，要摄入充足的蛋白质，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品等。秋冬季打好“保胃战”也很重要。患有胃病的市民须节制饮食，多食清淡、少吃肥甘，对饮食中的酸、甜、苦、辣、咸决不可偏嗜。饮食需定时定量。患者每天三餐或加餐均应定时，不吃刺激性食物。