“睡前泡脚，胜过补药”，正值冬季，非常适宜泡脚自我保健。专家表示，一般人都可以泡脚，尤其是中老年人、慢性病患者、各类亚健康人群更可以用泡脚来舒缓疲劳、改善睡眠。但要注意，心脑血管病和糖尿病的患者以及老年人用热水泡脚时，要特别注意水温和时间的控制，若出现头晕、头痛、乏力、心慌等情况，应暂停泡脚，躺在床上休息。 人们常说：“人老脚先老。”中医养生特别重视脚，在人体经络的分布中，脚占据重要的地位。十二条经络中有六条在此汇聚，分别是足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆拴、足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经。前面三条为足三阳，经气从头流向脚，自上而下；后面三条为足三阴，经气由脚部运行到腹部，从下至上。 也许，大家觉得经络的运行太复杂，不容易理解，那么我们只看这六条经络的名称。古人最重视命名，孔子说：“名不正则言不顺。”名字可不是随便起的，它是内容的高度概括。这六条经络的名字中分别含有膀胱、胃、胆、脾、肝、肾的字样，这就说明以上经络与这些器官密不可分。换句话说，人体的膀胱、胃、胆、脾、肝、肾都与脚息息相关。 可见，脚虽然处于肢体的末端，但并不是无关紧要的“边陲小镇”，我们千万不要低估了它的健康价值。其实，百病始于足，许多疾病都是从脚开始的。民间有“男怕穿靴，女怕戴帽”的说法。“穿靴”就是指脚肿得像穿了靴子一样。其实，不论男女，无缘无故的脚肿都对身体不利，因为这极有可能是内部脏腑出了问题。 灵芝在悠久的东方历史中被认为具有神奇的功效。仙草、如意草、神芝等名称在古人心目中地位至高无上。《神农本草经》系统阐述灵芝无毒，能轻身养气、容养肌肤、不老延年。灵芝含有人体所需的200多种有效成分。现代医学研究也表明，灵芝具有促进血液循环、祛风除湿、舒筋活血、美白润肤等功效。 在养生保健领域，现在很流行用醋、盐、牛奶、花瓣、姜粉等泡脚，效果也不错，但也有养生专家提醒，如果在泡脚时能用上适当的专用足浴粉，对于消除疲劳将会事半功倍。有养生专家在谈及养生经验时说，每晚睡觉前，在家里取用一包仙草御足丽足浴粉，倒入盆中，冲入沸水，水温以45℃为宜，浸泡足部30分钟左右即可。华益灵芝生物科技有限公司生产的仙草御足丽含有五种野生灵芝、红花、玫瑰花、透骨草等，具有促进血液循环、消除疲劳等作用。 为回报广大读者一年来对本报的支持与厚爱，特此，本报联合华益灵芝生物科技有限公司推出回馈活动。从今日起至1月18日，可凭本人有效身份证件以及当天《永康金报》，至永康市步行街康美大药房领取价值90元的仙草御足丽足浴粉1盒，每人限领1盒，限前100名读者。 （吴军勇） |
