保持好习惯别让这些坏习惯偷走你的钙

　　您相信抬腿、抖被子、坐公交车颠簸，甚至走路时都会发生骨折吗？中山大学附属第三医院骨科主治医师庞卯表示，这些情况在严重骨质疏松的老年人群中并不少见。

　　A、别让这些贼偷走你的钙

　　庞卯介绍，老年人容易发生骨质疏松，主要是因为体内性激素水平降低，尤其是雌激素对骨骼的影响更为明显，因而老年女性更易患病。以及钙的摄入量减少、维生素D不足、身体运动量减少，和不良饮食习惯有关。

　　“餐桌上的小偷