冬季养生 四季教你艾灸

俗语称“家有三年艾，郎中不用来”，艾灸是传统中医学最常见、最古老的一种治病保健方法。11月14日，四季晶华社区党组织为民服务项目“美丽生活”的社会组织思麦特读书会举办了一堂精彩的艾灸知识讲座，受到居民们的热烈欢迎。

当天下午，在四季晶华社区二楼的道德讲堂内，来自艾济公益的陈岩松老师向30余名前来参加讲座的居民深入浅出地讲解了艾灸的基本原理、使用方法、常见种类以及注意事项等。《中药志》记载：“药用艾叶，以蕲艾为佳”， 一般保存一年以上的艾叶谓之陈艾，尤以“三年陈艾”和“五年陈艾”为最好。陈艾灸火“温而不燥，润能通经”，燃烧时陈年艾绒热力温和，能窜透皮肤，直达深部，经久不消，功效强劲。陈老师说，因个体状况而顺序不同，一般先背部后腹部。比如上实下虚体质，就要少灸上部，而多灸下部穴位。本来就上热下寒，却总在上面灸，可能就上火了，晚上肯定嗓子就感染了。要多灸下部的穴位，把火往下引，特别像涌泉、足三里、三阴交这些都是往下引的穴位，引火下行。灸的方法有温和灸、回旋灸、雀啄灸、隔物灸等。根据施灸过程中的特殊灸感现象和调理师调理过程中反馈到的异体同感，以专业手法、技巧性的有效刺激，在人体疾病敏感点上营造“气场”，使药性在艾热的作用下放大并储存于穴位，随着经络传导而释放到全身，等等。

持续1个多小时的讲座令在场所有人收获满满。博雅苑的居民刘静芬阿姨高兴地说：“这堂课我学到了很多艾灸知识，以后在家也能给家人艾灸了，真是受益匪浅。”曹妹阿姨也表示：“我以前经常艾灸，但是不知道艾灸的好处这么多，今天全弄明白了。”讲座结束后，不少居民还不愿离去，围在陈岩松老师身边进行健康咨询，陈岩松都一一认真作答。活动现场，思麦特读书会的负责人陈仁媛为大家免费发放了免费艾柱。（黄欢）