1杯奶茶=5罐可乐？秋天一起改喝这些养生好茶

　　近日，一则有关奶茶质量检测报告的新闻引发热议：

　　宁波市消保委人员对10个网红奶茶品牌的26种奶茶样品做了检测。分别是：一点点、贡茶、弥茶、答案、侯彩擂、鹿角巷、Coco…都是网友平常最爱喝的奶茶品牌！

　　含糖量检测结果：

　　如果只是像以往一次常规的质量检测可能不足为奇，但是这次检测得出了一个结论，让网友们瞬间燃烧起吐槽的卡路里：

　　据抽样检测奶茶含糖量数据显示：

　　1杯奶茶=5罐可乐

　　26种奶茶饮品全部检出糖分，其中最甜的一点点奶茶糖含量达到13.2g/100mL！

　　一杯750ml的一点点奶茶中含99g糖分，以平常餐饮店里一小包5g白砂糖换算，相当于近20包糖！！

　　一听可乐（200ml为例）的糖分含量为20g左右，相当于5罐可乐的糖含量。很多奶茶品牌以“不加糖”作为卖点和噱头。然而，被检测样品中标称“不加糖”的奶茶，含糖量也在2.2~7.9之间。

　　也就是说，所谓的不加糖奶茶并不是真的“无糖奶茶”，相反其中糖分含量一点也不少。

　　奶茶固然好喝，但是奶茶控们也要适可而止，因为摄入过多糖分，不仅容易长胖，还会增加糖尿病、肾结石、痛风、心脏病、甚至多种癌症的风险。

　　刚吸了一口珍珠奶茶的我内心一震

　　难道真的要像歌曲《卡路里》里唱的那样？

　　拜拜珍珠奶茶，保温杯里泡枸杞？

　　从中医上来看，枸杞性味甘、平，入肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、生精养血、明目安神、滋阴润肺等功效，但是保温杯中的水温，会长期保持在六七十摄氏度，这是细菌滋生最喜欢的温度。这样一来，枸杞或者是其他药材，长期泡在高温的水里，存在变质的风险。

　　其次，枸杞中含有多糖、淀粉，高温泡后容易膨胀，有效成分不易溶出，反而不利于药效的发挥。

　　这样一说，奶茶也不能喝，想养生泡枸杞又很麻烦，上班疲乏时想来一杯饮品解解乏？有哪些推荐呢？

　　其实你忽略了一样世界上公认最好的饮料——茶

　　从一片叶子开始，经历时间，经历茶人的栽培，到最后制成茶叶，在茶席间，在杯子中，滚烫的水让茶叶寻回了新的生命。

　　今天小编就为你安利几款适宜在秋天饮用的养生又治愈的茶饮

　　快来和小编一起品茶吧！

　　润肺防燥抗秋乏——乌龙茶、铁观音、茉莉花茶

　　乌龙茶是介于绿茶、红茶之间的半发酵茶，茶性平和，不温不寒，具有很强的杀菌消炎功效，能有效防止呼吸道感染。乌龙茶中的有益成分茶多酚，铁、钙等矿物质使得其补水润燥的效果明显优于白开水，且对秋燥的各种不适有很好的缓解作用，有助于女性朋友由内而外补水。

　　此外乌龙茶香气馥郁，能有效抗疲劳。春夏养阳，秋冬养阴。在炎热的夏天，人体处于亢奋状态，往往会过度消耗；到了秋天，人体开始进行休整，恢复各项功能，此时许多人会感觉到精神疲乏，体倦无力。

　　抗秋乏第二款要安利的就是铁观音了，千万不要以为这是大叔们爱喝的茶，其实年轻人也可以喝。铁观音有很好的提神效果，主要是因为茶叶中的咖啡碱起到了提神醒脑的作用，咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。要是觉得下午工作效率不高，不妨喝一杯铁观音。与其疲劳地工作，不如先放松一会儿。

　　午睡后还可以来杯茉莉花茶。你在午睡之后，是否感觉手脚发麻、头晕脑胀？因为在公司都是伏案而睡，不比在家里睡觉，这个姿势睡觉就会出现上述症状。睡醒之后来一杯清新的茉莉花茶，将疲惫也赶走了。它能够理气开郁，还能使人定心安神，更有助于帮助帮助肠道消化吸收。

　　拒绝秋日坏心情——茉莉花茶、薰衣草茶、桔梗茶

　　到了秋天，很容易产生伤感情绪，悲观、绝望、抑郁等情绪。受悲秋情绪影响，常常会出现食欲不振，睡眠质量下降。

　　这时候饮一杯茉莉花茶，顿时觉得心旷神怡，既能安定情绪又可舒解郁闷。

　　熏衣草茶则能使人心情愉悦，既有松弛消化道痉挛、消除肠胃胀气、助消化之功，又有缓和焦虑及神经性偏头痛、安神助眠之能。睡前餐后饮用，都是大有裨益。不怕麻烦的话，还可以自己动手，做一杯宽胸润肺的桔梗茶。

　　取桔梗10克，蜂蜜适量放入水杯，再冲入适量沸水，稍待5-10分钟便可享用。此外，秋天气候宜人，应抓住时机进行体育锻炼，不但可以摆脱不良情绪，也能够为冬天积攒下更多的能量。

　　告别秋膘调脾胃——黑茶

　　天气转凉，饮食会不知不觉地过量，稍不留神，体重就会增加。这对于本来就肥胖的人来说更是一种威胁。

　　黑茶经过了人工发酵，茶叶中的微生物及有益菌，是调节胃肠道的清道夫，可以帮助肠胃蠕动，排出肠内毒素，调理脾胃。此外，科学证实长期饮用黑茶能使胆固醇及甘油酯减少，有治疗肥胖症的功效。

　　黑茶调饮：

　　◎加蜂蜜，长期喝可预防感冒。

　　◎加干花，如玫瑰花、茉莉、贡菊、桂花、熏衣草等，可以增加茶的香气，还能起到养颜美容的作用。

　　◎加陈皮，对于化痰、顺气、止咳都有很好的辅助效果。

　　消暑防御秋老虎——洋参茶

　　尽管已过处暑节气，早晚时段已渐凉，但申城白天街头行走的路人明显感到“热度不减”。天气并非就此一日凉过一日，“秋老虎”的炎热或将在9月重现，届时可能再度出现高温天气。

　　那么气温升高有哪种解渴又养生的饮料？当属洋参茶。

　　洋参茶的制作方法也很简单：西洋参8~15 片、几叶碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的开水冲泡即可。

　　洋参茶具有补气，解暑，防暑的功效，是名副其实的“养生茶”。

　　熬夜加班防辐射——绿茶、玫瑰花茶、菊花茶

　　经常使用电脑的上班族，容易皮肤干燥、眼睛干涩、头昏脑胀，其实日常多喝茶可以有效解决这些问题。那么电脑族适合喝什么茶呢？绿茶防辐射、玫瑰花茶养颜美容、菊花茶清肝明目……