小鹅卵石里藏着“保健密码”

穿着袜子进行“脚底按摩”

　　胶东在线市民记者赵洪新

　　9月4日，蓬莱市黄海绿洲公园阳光煦暖，蝉鸣阵阵。怡静湖东北侧的一段鹅卵石路上，63岁的市民荆先生和老伴穿着袜子肩并肩走着，格外惹人注目。

　　“我们管这叫‘脚底按摩’。”荆先生笑呵呵地介绍。

　　见有人感兴趣，荆先生打开了话匣子。脚底是人的第二心脏，穴位比较多，其中有一个涌泉穴，每天坚持适当按摩，可以增强体质、消除疲惫、防治腰酸腿软等疾病。他和老伴走了半年多，睡眠有了一定的改善。为了进一步展示“脚底按摩”的功效，他特意脱下一只袜子，来个“现场直播”：原先脚上毛细血管里的淤血现在都散了，脚掌原来不适的症状现在已经消失了。有年轻人从网上查询到，在鹅卵石路上行走，每次控制在20至30分钟为宜，走一个小时不见得是好事。荆先生和老伴每天早晨6:15左右来公园先走两大圈，等他们做老年操的倒出场地之后，他俩再正儿八经地进行“脚底按摩”，七点以前结束。

　　“‘脚底按摩’比走步强。这个一步顶三步，走步是散步，这个是散步加理疗，走起路来有打通经络的感觉，脚底舒服，腿也舒服，况且对心脏也有好处。”荆先生边说边大步走着，仿佛回到了最美好的青春时光。据了解，荆先生在上个世纪八、九十年代曾经在农村小学当过十二年的代课教师，后来又进城干个体。风风雨雨几十年，身上攒了不少老毛病。今年春天，一个偶然的机会，他看见一位姓贺的转业干部在这段鹅卵石路上走，好奇心驱使他停下来讨教其中的“保健密码”，打那时起他就和老伴约定，试试这种方便易行的保健方式。结果，一发而不可收，两个人每天都过来走走，用他的话说，“下雨就赶紧往家跑”，反正离家也不远。

　　“上瘾了！”荆先生边穿鞋边说。现在经常过来“脚底按摩”的已经有七、八个人了。有的年轻人晚上还过来按摩。他通过“脚底按摩”精神头儿也好了，又在老伴的鼓励下搞起了文学创作，不为别的，就为防止老年痴呆，多享受享受新时代的好光景。