晚上不睡，白天“救脸”，年轻人的养生 爸妈看不懂

家住重庆市渝中区某小区的罗大姐，

在女儿淼淼的微信上看到了一句话：

“熬最晚的夜，敷最多的面膜。”

这句话写在女儿的朋友圈简介上。

罗大姐觉得，

这是女儿专门写给她看的。

随后，

“面膜”和“熬夜”就成了母女俩最近“斗法”的主题。

淼淼今年22岁，还有半年，就要大学毕业了。

因为最后半年要去成都一家公司实习，

这个暑假她哪儿也没去，就待在家里休息。

罗大姐想着接下来半年女儿会很累，

就让她放松一下。

但接下来一个多月，

女儿几乎天天都在熬夜。

罗大姐担心女儿的身体，

专门定了一小时一响的闹钟，

想看看女儿到底多久才睡，

“结果连着一个星期，都是3点以后。”

虽然晚睡，但淼淼并不会晚起，

每天上午9点多钟就会起床，

然后开始自己的“补救措施”：

只要不出门，就会雷打不动敷上5次面膜。

早上起床洗完脸，面膜就贴在了脸上，

敷上20分钟。

吃完午饭，就会开始第二次敷面膜，

也是20分钟左右，

无论是玩电脑还是下楼取快递，面膜都不撕下来。

第三次敷面膜在下午4点左右，

第四次是晚饭以后，

最后一次则在晚上洗完澡以后。

这个暑假，淼淼的面膜占据了冰箱冷藏室的一半。

每次母女俩因为敷面膜和晚睡争吵，

淼淼就拿一些明星举例子，

“***也很晚睡，时时刻刻敷面膜，你看她皮肤好好！”

“一边糟蹋自己一边补救？”罗大姐很生气。

而女儿却不止一次辩解说，

“你不懂，这叫‘朋克养生’！”

罗大姐更加不明白了，

“先破坏再补救，哪里养生了？”

这明明是好好休息就能补回来的！

网友们总结了几大常见的朋克养生现象：

“天天熬夜到三四点，用着最贵的面膜和眼霜。”

“半夜吃烧烤，怕上火配着凉茶喝。”

“一边暴饮暴食，一边吃健胃消食片。”

“吃完火锅就吃下火的中成药。”

总结起来就是，

一边放肆挑战着身体的极限，

一边在事后疯狂补救。

现在这个时代年轻人熬夜已经成了常态，

对于这样的“独特”养生方式，人们看法不一。

有人认为，这是年轻人的一种生活方式。

淼淼觉得，这只是年轻人的一种态度，“我要过我想过的生活，但我也可以对我自己负责。”

网友曾精心总结过6大经典健康的养生案例↓

1.每星期至少泡脚三次

2.晚上12点前必！须！睡觉

3.网购搜索记录的变迁：从小零食到枸杞、小米和红枣

4.保温杯？那必须是随身携带的

5.买洗发水：从普通洗发水到防脱发洗发水

6.枕头必须是乳胶的，床品必须每周一清洗

熬夜就是在熬命，这并非耸人听闻！

我们经常会看到这样的新闻

经常熬夜加班！34岁小伙突发脑出血离世

大二女生常熬夜聊天致“暴盲”右眼只剩光感

熬夜到凌晨4点玩手机，小伙突患急性脑梗死无法坐起

女子长期熬夜加班冷风一吹成面瘫

小伙熬夜刷手机竟致右耳失聪

……

英国的一项研究发现，每晚睡眠不足6小时，

持续一周就会导致体内700多个基因发生改变，

即使一晚睡眠不足，也会对人产生严重危害。

长期缺觉会使免疫力下降、

变丑、变傻、情绪失控、

注意力减退、肥胖症危险陡增、

增加某些癌症危险、早亡危险增大……

还有，脱发。

而熬夜带来的危害，补觉并不能挽回。

其实，

我们绝大部分人的熬夜不过是一种习惯，

又或者是一种病态的“不舍得”。

手头的工作还有一堆，不甘心就这样睡去；

白天没时间娱乐，想看一期综艺节目再睡；

闺蜜微信联系，聊上半小时再睡；

我们给睡觉这件事添加了太多条件，

我们假装自己是在努力。

很多朋友睡不着就是因为压力大，焦虑，

担心明天忘了做某事。

这时候，你不妨起床，拿出一张A4纸，

把第二天要做的事情都给写下来，把担心、忧虑从大脑中赶走。

你要有勇气结束今天，才能开启新的一天！